2024年4月8日，一場別開生面的心理健康教育主題班會在我校成功召開。本次班會的主題為“情緒由我不由天”，旨在幫助學生掌握情緒管理的技巧，增強自我調節能力，從而在面對挑戰和壓力時能夠保持積極的心態。

班會開始，老師們首先通過生動的案例和深入淺出的講解，向同學們介紹了情緒管理的重要性。情緒是我們內心世界的反映，而情緒管理則是我們對自己內心世界的掌控。只有掌握了情緒管理的技巧，我們才能在面對各種挑戰時保持冷靜和理智。隨后，老師通過PPT展示了一些常見的情緒管理技巧，如深呼吸、積極思考、放松訓練等，并詳細講解了每種技巧的操作方法和適用場景。同學們認真聽講，積極筆記，表現出對情緒管理知識的濃厚興趣。最后，班會進入討論環節。同學們分組討論如何在日常生活中運用所學到的情緒管理技巧，并分享了自己的心得和體會。大家紛紛表示，通過本次班會的學習和實踐，他們不僅掌握了情緒管理的技巧，還學會了如何更好地調節自己的情緒，保持積極向上的心態。

此次心理健康教育主題班會的成功召開，不僅提高了同學們的情緒管理能力，也讓同學們更加明白情緒是由自己掌控的，而不是被外界所左右。相信在未來的日子里，同學們將以更加積極的心態面對學習和生活中的挑戰，創造更加美好的未來。

“情緒由我不由天”，這不僅是一句口號，更是一種生活態度。讓我們共同關注心理健康，幫助學生掌握情緒管理的技巧，為他們的健康成長和未來發展奠定堅實的基礎。